Wprowadź dane

...

to ... dzień cyklu

Informacje

Ten cykl trwa
od
...

Wykres

Wykres
interpretacja
wydruk

Wydruk

Poradnia

Szybko i wygodnie wyślij swój cykl do dyplomowanego specjalisty metody.

Opcje
Pomoc

Badania naukowe

Włożyłaś dużo trudu w systematyczną obserwację. Przekaż swoje obserwacje do naukowej bazy badań Polskiego Stowarzyszenia Nauczycieli Naturalnego Planowania Rodziny. Twoje obserwacje są bezcenne dla naukowców i tych którzy będą korzystali z ich pracy. Twoje dane osobowe są bezpieczne.

wersja 3.020

Wykres

Kliknij, aby wyświetlić wykres.

Kasuj dane

Chcesz wykasować wszystkie dane? Możesz wyczyścić pamięć telefonu.

Usuń dane

wersja

Za mało danych

Do programu zostało wprowadzone zbyt mało cykli.

Powrót

mojarodzina.pl

Cykl nie został wczytany

Niestety nie udało się wczytać cyklu. Proszę sprawdzić czy został on poprawnie zapisany.

mojarodzina.pl

Cykl został wczytany poprawnie

Cykl został wczytany poprawnie.

mojarodzina.pl

Wcześniejsze cykle

Ustawienia ogólne i dane statystyczne poprzedniego cyklu.

Interpretacja Objawów

Interpretacja objawów w metodzie podwójnego sprawdzenia polega na wstawieniu oznaczeń interpretacyjnych nad zapisem temperatury, śluzu i szyjki.

Oznaczenia

Wyznaczenie dni płodnych 1

Po dokonaniu interpretacji objawów, można wskazać dni płodne. W metodzie oznaczamy dni płodne za pomocą symboli: P, x, P/x

Wyznaczanie okresu płodności

mojarodzina.pl

Poprzedni cykl

Wyświetl poprzedni cykl.

Edytuj poprzedni cykl.

W poprzednim cyklu możemy poprawić interpretację. Można go też wdrukować.

mojarodzina.pl

Wcześniejsze cykle

Długości poprzednich cykli:

Jeżeli chcesz przepisać długości poprzedni cykli z notatek zrobionych poza programem (posiadasz notatki papierowe lub notatki z innego programu) to wybierz:

Wyświetl poprzedni cykl.

Dwa cykle wcześniej.

Trzy cykle wcześniej.

Jeszcze wcześniejsze cykle.

Poprzednie cykle

Program służy do notowania aktualnego cyklu.

Program umożliwia też wprowadzenie interpretacji dla poprzedniego cyklu - o ile był on prowadzony w programie. Wcześniejsze cykle można tylko przeglądać. Nie ma możliwości ich edycji.

Po wprowadzeniu aktualnego cyklu nie ma możliwości wprowadzenia cyklu poprzedniego. Jeżeli zależy Ci na przepisaniu swoich notatek z poprzedniego cyklu, proszę rozważyć następujące możliwości:

Do większości zastosowań wystarczy wpisać tylko długości poprzednich cykli. Można to zrobić w kalkulatorze niepłodności przedowulacyjnej (dostępny z menu głównego)
Jeżeli jednak zależy Ci na przepisaniu poprzednich cykli do programu, prosimy o kontakt mailowy

mojarodzina.pl

Interpretacja

Wstępne ustawienie

Oznaczenia zostały wstępnie ustawione. W nastepnym kroku możesz je poprawić bądź zaakceptować

Dalej

Uwaga!

Wstępne ustawienie oznaczeń wyższych i niższych temperatur pełni rolę jedynie pomocniczą.

mojarodzina.pl

nauczyciel PSNNPR

Funkcje nauczyciela

Cykl z popawną interpretacją

Uwaga!

Wstępne ustawienie oznaczeń wyższych i niższych temperatur pełni rolę jedynie pomocniczą.

mojarodzina.pl

Narzędzia Doradcy

Kampania Porozmawiajmy o Zdrowiu Prokreacyjnym

Funkcje nauczyciela PSNNPR

Identyfikator cyklu pary, zgłaszajacej sie po poradę:

identyfikator:

Szablon odpowiedzi dla poprawnej interpretacji

Skrypty umożliwiające szybkie wypełnienie szablonu odpowiedzi dla poprawnej interpretacji cyklu przez użytkownika.

AC - PSNNPR

Serwis Internetowy AC_PSNNPR - analiza danych cyklu: Serwis internetowy dostarczający automatyczną wstępną analizę danych cyklu.

...

Dzień dobry!

Dziękuję za przesłanie karty obserwacji cyklu.

Cykl nr o identyfikatorze został zinterpretowany zgodnie z regułami metody objawowo-termicznej podwójnego sprawdzenia.

Faza niepłodności przedowulacyjnej

Początek: 1 dnia cyklu (1. dzień miesiączki)

Koniec: dnia cyklu, decyduje o tym

Faza płodności

Początek: dnia cyklu

Koniec: wieczorem dnia cyklu, o końcu fazy płodności decyduje

Faza niepłodności poowulacyjnej

Początek: dnia cyklu wieczorem

Koniec: dnia cyklu, czyli ostatniego dnia tego cyklu miesiączkowego

Współżycie było prowadzone z deklarowanym zamiarem odkładania poczęcia dziecka.

Podsumowując, cykl ten spełnia kryteria cyklu typowego, ponieważ:

jest dwufazowy przebieg PTC (faza temperatur niższych i wyższych),
występuje w nim typowy rozwój objawu śluzu
faza lutealna trwa dni (mieści się w zakresie 14 +/- 2 dni, nie krócej niż 10 dni, a temperatury tej fazy utrzymują się nad linią pokrywającą,
korelacja w czasie między skokiem PTC, szczytem śluzu szyjkowego i szczytem szyjki macicy (do trzech dni rozbieżności).

PSNNPR prosi o przekazanie tej karty cyklu na potrzeby badań naukowych nad metodą do bazy naukowej Polskiego Stowarzyszenia Nauczycieli Naturalnego Planowania Rodziny. Cykle przechowujemy, zachowując anonimowość użytkownika metody. Celem tworzenia bazy - jest prowadzenie dalszych badań nad skutecznością metody.

W razie potrzeby kolejnego kontaktu czy skonsultowania zapisu i poprawności interpretacji obserwacji w kolejnych cyklach pozostaję do dyspozycji

Pozdrawiam

nauczyciel internetowej poradni

Polskiego Stowarzyszenia Nauczycieli Naturalnego Planowania Rodziny

PSNNPR

Interpretacja

Wstępne ustawienie

Przepraszamy, program nie potrafi oznaczyć wyższych i niższych temperatur. W następnym kroku możesz wprowadzić oznaczenia samodzielnie.

Dalej

Uwaga!

Wstępne ustawienie oznaczeń wyższych i niższych temperatur pełni rolę jedynie pomocniczą.

mojarodzina.pl

Interpretacja

Wstępne ustawienie

Dla Twojej wygody program może wstepnie ustawić oznaczenia sześciu niższych i trzech wyższych temperatur. Zazwyczaj przyśpiesza to interpretację. Często proponowane ustawienie jest na tyle dobre, że wystarczy je zaakceptować. Jeżeli jednak program popełni błąd możesz łatwo przenieść oznaczenia na włąsciwe dni.

Czy wprowadzić wstępne ozaczenia ?

Nie, dziękuję chcę samodzielnie zinterpretować cykl

Uwaga!

Wstępne ustawienie oznaczeń wyższch i niższych temeratur pełni rolę jedynie pomocniczą. Działa ono dobrze w przypadku prostych do zinterpretowania cykli i dzięki temu przyśpiesza interpretację. W trudniejszych przypadkach może okazać się niepomocne.

mojarodzina.pl

Interpretacja

Interpretacja Objawów

Interpretacja objawów w metodzie podwójnego sprawdzenia polega na wstawieniu oznaczeń interpretacyjnych nad zapisem temperatury, śluzu i szyjki.

Oznaczenia

Wyznaczenie dni płodnych

Po dokonaniu interpretacji objawów, można wskazać dni płodne. W metodzie oznaczamy dni płodne za pomocą symboli: P, x, P/x

Wyznaczanie okresu płodności

Uwaga!

Po otworzeniu okna interpretacji powiększ wykres, aby wygodnie można było klikać (wskazywać palcem) temperatury do interprtacji. Na większość smartfonów wystarczy położyć dwa palce na ekranie i rozszerzyć je. Zbliżając palce do siebie wywołujemy odwrotną funkcję, czyli pomniejszanie.

mojarodzina.pl

Jeszcze starsze cykle

Aby zobaczyć wcześniejszy cykl wpisz jego datę rozpoczęcia w formacie RRRR-MM-DD i wybierz przycisk pokaż

Podaj datę rozpoczęcia cyklu:

cykl:

Długości poprzednich cykli:

...

Signum

Cykle
edukacyjne

Wprowadź identyfikator cyklu:

Ważnym elementem nauki metod jest właściwe zinterpretowanie przynajmniej kilku cykli przykładowch. Dzięki temu nabywamy wprawy jak praktycznie dokonać interpretacji w przypadku wystąpienia różnych trudności.

Program może być szczególnie przydatny jeżeli uczymy się metody zdalnie np. przez aplikację Zoom, Skype lub inną która posiada funkcję dzielenia się ekranem. Wtedy zarówno nauczyciel jak i osoby uczące mogą wprowadzać oznaczenia interpretacyjne

mojarodzina.pl

Czy w poprzednim cyklu zaobserwowałaś(zaobserwowaliście) wzrost temperatury?

Proszę przeczytaj dokładnie i w całości poniższą instukcję. Ze względu na ryzyko błędnego wyznaczenia okresu niepłodności proszę kliknij Tak tylko wtedy gdy jesteś pewna(ien).

Tak Nie Nie wiem (brak obserwacji)

W programie nie znaleziono interprtetacji poprzedniego cyklu wskazującej na to, że poprzedni cykl był owulacyjny.

Przed przystąpieniem do wyznaczenia fazy niepłodności przedowulacyjnej w obecnym cyklu należy najpierw dokonać interpretacji poprzedniego cyklu, aby upewnić się, że poprzedni cykl był owulacyjny.

Jeżeli nie zaobserwowano wskaźników owulacji w poprzednim cyklu pozwalających na jednoznaczną interpretację cyklu to rownież miesiączka mogła być jedynie krwawieniem. Często w takim przypadku kolejna owulacja może występić bardzo szybko po krwawieniu. Dlatego w tej sytuacji nie możemy wyznaczyć niepłodności przedowulacyjnej.

Jeżeli dokonałaś(eś) intrpretacji poza programem i jesteś pewna(ien), że poprzedni cykl był owulacyjny. Możesz wybrać odpowiedź: Tak - poprzedni cykl był owulacyjny

Jeżeli w programie wprowadziłaś(łeś) poprzedni cykl, to aby go zinterpretować powróć do menu głównego i wybierz:

poprzednie cykle
poprzedni cykl
edytuj poprzedni
interpretacja

Trzy pierwsze
cykle

Przez pierwsze trzy obserwowane cykle nie wyznaczamy niepłodności przedowulacyjnej.

Wyjątkiem są osoby które znają długości ostatnich 12 cykli i potrafią obserwować śluz. Jeżeli posiadasz notatki o długości wcześniejszych cykli skontaktuj się z dyplomowanym nauczycielem metody objawowo-termicznej podwójnego sprawdzenia, który pomoże Ci w właściwym zastosowaniu reguł metody w tym okresie.

mojarodzina.pl

Nie możemy wyznaczyć
niepłodności przedowulacyjnej

Nie możemy wyznaczyć niepłodności przedowulacyjnej

Niestety jeśli poprzedni cykl nie był owulacyjny, to nie możemy wyznaczyć niepłodności owulacyjnej.

Czy poprzedni cykl był owulacyjny?

Jednym z najważniejszych pytań przy wyznaczaniu niepłodności przedowulacyjnej jest pytanie o poprzedni cykl. Pytamy czy w cyklu poprzednim zaobserwowaliśmy wyraźny wzrost temperatury i utrzymywanie się jej na wyższym poziomie?

Wyraźny wzrost temperatury i utrzymywanie się jej na wyższym poziomie świadczy o wystąpieniu owulacji. Jeżeli nie zaobserwowaliśmy wzrostu temperatrury to rownież miesiączka mogła być jedynie krwawieniem. Często w takim przypadku kolejna owulacja może występić bardzo szybko po krwawieniu. Dlatego w tej sytuacji nie możemy wyznaczyć niepłodności przedowulacyjnej.

mojarodzina.pl

Nie możemy wyznaczyć
niepłodności przedowulacyjnej

Nie możemy wyznaczyć niepłodności przedowulacyjnej

Przez pierwsze trzy obserwowane cykle nie możemy wyznaczyć niepłodności przedowulacyjnej.

Niepłodność przedowulacyjną będzie można wyznaczać dopiero od czwartego obserwowanego cyklu. Jeżeli znasz długości poprzednich cykli możesz je podać w programie.

mojarodzina.pl

Nie możemy wyznaczyć
niepłodności przedowulacyjnej

Nie możemy wyznaczyć niepłodności przedowulacyjnej

Niestety jeśli nie mamy pewności czy poprzedni cykl był owulacyjny to nie możemy wyznaczyć niepłodności owulacyjnej.

Aby stwierdzić czy cykl był owulacyjny wystarczy zaobserwować skok (wzrost) podstawowej temeratury ciała oraz rozwój śluzu szyjkowego

SKOK (wzrost) Podstawowej Temperatury Ciała rozpoznaje się, gdy róznica pomiędzy najwyższą z ostatnich sześciu niezakłóconych temperatur niższych przed skokiem a trzecią kolejną niezakłóconą temperaturą wyższą wynosi minimum 0,2 stopnia celsjusza.

Podstawowa Temperatura Ciała to temperatura ciała mierzona (w pochwie, w odbycie lub w ustach pod językiem), po śnie nocnym lub spoczynku, zaraz po przebudzeniu się, najlepiej o tej samej porze, przed wstaniem z łóżka.

Czy poprzedni cykl był owulacyjny?

mojarodzina.pl

Długości
cykli

Długości poprzednich cykli

Warość 0 oznacza nieznaną długość.

poprzedni 2 cykle wcześniej 3 cykle wcześniej

4 cykle wcześniej

5 cykle wcześniej

6 cykle wcześniej

7 cykle wcześniej

8 cykle wcześniej

9 cykle wcześniej

10 cykle wcześniej

11 cykle wcześniej

12 cykle wcześniej

Wartość 0 oznacza nieznaną długość lub brak cyklu.

Jeżeli rozpoczęcie każdej miesiączki notujesz w programie tabela długości poprzednich cykli będzie się aktualizowała samodzielnie

Na podstawie tej tabeli w następnych krokach program wyliczy długość najkrótszego i najdłuższego cyklu.

Jeżeli masz zapisane długości cykli wcześniejszych warto je teraz wprowadzić.

Do obliczeń używamy tylko maksymalnie dwanaście ostatnich cykli.

W naszym programie na razie nie ma możliwości podawania dat początku poprzednich cykli. jeżeli jest taka potrzeba proszę skorzystać z kalkulatora zewnętrznego kalkulator liczby dni kalendarz świąt

mojarodzina.pl

Niepłodność
na początku cyklu

Najkrótszy z ostatnich cykli

Numer cyklu ile trwał najkrótszy z cykli: ile trwał najdłuższy z cykli:

Najkrótszy cykl minus 21/20

Proszę wybierz regułę według której chcesz dokonać obliczeń.

reguła: nie wyznaczamy dni niepłodnych na początku cyklu (od 1 do 3 cyklu)

reguła pięciu dni (od 4 do 6 cyklu)

najkrótszy cykl minus 21 (od 7 do 12 cyklu)

najkrótszy cykl minus 20 (powyżej roku obserwacji)

Ilość dni niepłodnych na początku cyklu:

Ważne! Niepłodność przedowulacyjna trwa do dnia wyznaczonego z obliczeń, tylko wtedy jeżeli wcześniej nie pojawi się śluz. Pojawienie się śluzu jest objawem ważniejszym i rozpoczyna okres płodności.

Wyznaczanie dni niepłodnych na początku cyklu

Niepłodność przedowulacyjną (na początku cyklu) wyznaczamy na podstawie obliczeń i obserwacji śluzu

skrócone informacje

Przez pierwsze 3 cykle nie wyznaczamy fazy niepłodności przedowulacyjnej.

Począwszy od 4 cyklu możemy dokonać obliczeń według poniższych wzorów pod warunkiem, że poprzedni cykl był dwufazowy (był widoczny wzrost temperatury)

Od 4 do 6 cyklu możemy zastosować regułę pięciu dni. Mówi ona, że możemy przyjąć za niepłodne pięć dni na początku cyklu, jeżeli wszystkie dotychczasowe cykle miały co najmniej 26 dni. Warunkiem jest jednak to, że wcześniej nie może pojawić się śluz. Pojawienie się śluzu traktujemy jako początek okresu płodności.

Począwszy od 7 do 12 cyklu stosujemy obliczenia NAJKRÓTSZY CYKL - 21. Przyjmujemy, że niepodnośc trwa do dnia wyznaczonego z obliczeń. Jeżeli przed dniem wyznaczonym z obliczeń pojawi się śluz traktujemy ten dzień jako początek okresu płodności.

Począwszy od od 13 cyklu stosujemy obliczenia NAJKRÓTSZY CYKL - 20. Przyjmujemy, że niepodnośc trwa do dnia wyznaczonego z obliczeń. Jeżeli przed dniem wyznaczonym z obliczeń pojawi się śluz traktujemy ten dzień jako początek okresu płodności.

mojarodzina.pl

notatnik
cyklu

sytuacje nietypowe

mojarodzina.pl

Cykle testowe

Każdy test wypełna aktualny cykl przykładowymi danymi. Przed uruchomienim każdego testu utwórz nowy cykl np zaczynający się np: 1 stycznia, 1 lutego, 1 marca, ...

Cykl 25 dzień

mojarodzina.pl

Współzycie seksualne

Współżycie

Żeby obserwacja śluzu była łatwiejsza, w pierwszej fazie cyklu współżycie płciowe możliwe co drugi dzień wieczorem.

mojarodzina.pl

Ból owulacyjny

mojarodzina.pl

Napięcie w piersiach

mojarodzina.pl

Korekta temperatury

Odchylenia czasowe pomiaru PTC do jednej godziny w stosunku do przyjętego czasu pomiaru nie są istotne dla interpretacji PTC.

Gdy jest to niezbędne dla zinterpretowania przebiegu PTC i ustalenia skoku PTC, można dokonać korekty przez dodanie do wyniku pomiaru wcześniejszego lub odjęcie od wyniku pomiaru późnijeszego 0,1℃ na każdą godzinę. U wielu kobiet występuje pewna prawidłowość: pomięzy godziną 4 rano a 11 przed południem z każdą godziną temperatura rośnie o 0,1℃

mojarodzina.pl

Temperatura zakłócona

Jeżeli tempearturę oznaczymy jako zakłóconą, możemy pominąć ją w interpreatacji cyklu.

Notatnik Cyklu

Poradnik

Pomoc

Aby skontaktować się znami, prosimy pisać na adres: info.notatnik.cyklu.psnnpr@gmail.com

Wersja testowa

Korzystasz z wersji testowej aplikacji. Po zakończeniu każdego cyklu zalecamy go wydrukować. Ponadto zalecamy uruchomić funkcję zdjęcie cyklu przynajmniej dwa razy: po zaobserwowaniu sześciu niższych temperatur i po wyznaczeniu końca okresu płodności.

Instalacja aplikacji

Czy zainstalowałeś(aś) już aplikację? Jeśli nie, warto to zrobić. Po zainstalowaniu będzie możliwe szybkie jej uruchomienie przez wybranie skrótu do aplikacji z ekranu głównego Twojego smartfona. Zainstalowana aplikacja jest w stanie działać bez dostępu do internetu.

Aby utworzyć skrót w systemie android zazwyczaj w prawym górnym rogu przeglądarki znajduje się przycisk menu (oznaczony trzema kropkami ). Otwiera on listę z której można wybrać opcję: Zainstaluj aplikację

Jeśli nie widzisz przycisku menu, to spróbuj przesunąć stronę maksymalnie do góry.

Instalacja aplikacji została omówiona krok po kroku w prezentacji tutaj kliknij prezentacja

Nasza aplikacja zainstalowana w ten sposób zapewnia duży poziom bezpieczeństwa i potrafi działać bez dostępu do internetu.

Metoda

Program jest przeznaczonego dla metody objawowo-termicznej podwójnego sprawdzenia nauczanej przez Polskie Stowarzyszenie Nauczycieli Naturalnego Planowania Rodziny www.psnnpr.com.

Metoda podwójnego sprawdzenia jest jedną z metod rozpoznawania płodności (MRP). Należy do metod objawowo-termicznych. Umożliwia określenie czasu fizjologicznej płodności i niepłodności w kolejnych cyklach miesiączkowych na podstawie obserwacji i interpretacji objawów płodności www.psnnpr.com/wprowadzenie

Niniejszy program został dostosowany do cykli typowych.

Aplikacja internetowa

Od strony technicznej program jest aplikacją internetową. Tego typu aplikacje są uważane za bezpieczniejsze gdyż pracują w zabezpieczonym środowisku przeglądarki internetu. Program potrafi pracować bez dostępu do internetu

mojarodzina.pl

Sprawdź interpretację cyklu

Możliwość sprawdzenia interpretacji cyklu, to nowa usługa Poradni Internetowej PSNNPR. Dyplomowany nauczyciel metody, zweryfikuje, czy wyznaczone przez Ciebie okresy płodności i niepłodności, zostały ustalone zgodnie z zasadami metody. Ścisłe przestrzeganie zasad metody, gwarantuje bardzo wysoką skuteczność, sięgającą nawet do 99%.

Prośbę o sprawdzenie interpretacji można wysłać na dwa sposoby: korzystając z formularza lub maila. Proszę wybrać jeden ze sposobów.

Formularz

Poniższy przycisk przenosi do formularza, który pozwala zarejestrować prośbę o sprawdzenie interpretacji.

Mail

Poniższy przycisk otworzy program pocztowy. Zostanie otwarty ten program, który został skonfigurowany jako domyślna aplikacja mailowa na Twoim urządzeniu

Poradnia

Od 1 czerwca 2022 roku zostanie uruchomiona poradnia w ramach projektu: "Porozmawiajmy o Zdrowiu Prokreacyjnym". Poradnia będzie bezpłatna.

Już dziś można skorzystać z funkcji "zdjęcie cyklu" i wysłać je za pomocą maila do dyplomowanego nauczyciela.

Opcje

Godzina pomiaru temperatury

Proponowana godzina pomiaru temperatury

Wielkość czcionki przycisków

Typ Karty

Tryb wprowadzania danych

Funkcje eksperymentalne

Obrazek na oknie startowym

Kolory okna dziś

Wybierz które kolory chciałabyś/łbyś widzieć w notatniku:

Adres email

Jeśli chcesz, aby program automatycznie uzupełniał twój adres e-mail, w formularzu prośby o sprawdzenie interpretacji, to podaj go poniżej

Usuń dane

Jeżeli chcesz usunąć dane dotyczące cykli z Twojego urządzenia:

Usuń dane

Opcje

Wielkość czcionki

Pozwala zwiększyć wielkość czcionki używanej na przyciskach.

Proponowana godzina pomiaru temperatury (menu - dziś - temperatura)

Aktualna - wybranie tego przycisku spowoduje, że proponowana będzie ta godzina, o której zapisujemy pomiar. Opcja ta jest najlepsza dla osób, które zapisują temperaturę zaraz po zmierzeniu.
Stała - wybranie tego przycisku spowoduje, że proponowana będzie ta godzina, którą ustawimy jako stałą godzinę pomiaru temeratury. Opcja ta jest wygodna dla osób, które mierzą temperaturę rano, ale zapisują np. wieczorem. Żeby opcja działała poprawnie ważne jest to, aby ustalić stałą godzinę pomiaru. Możemy tego dokonać np. w menu głównym wybierając przycisk: Stała godzina pomiaru temperatury. Po wybraniu tego przycisku pojawi się okno umożliwiające zdefiniowanie stałej godziny pomiaru temperatury.

Funkcje eksperymentalne

Tu znajdziesz funkcje, które mogą być bardzo ciekawe i przydatne, ale nie uzyskały jeszcze pełnej akceptacji i dlatego nie stanowią oficjalnie części programu.

Korzystanie z tych funkcji jest na razie zalecane dla użytkowników dobrze znających metodę. Jeżli w trackie korzystania z funkcji znajdziecie błąd - będziemy wdzięczni za zgłoszenie nam go.

Kalkulator niepłodności przedowulacyjnej - To przydatny kalkulator, który pamięta długości poprzednich cykli i wspomaga w obliczeniach długości okresu niepłodności. Po włączeniu tej opcji w menu głównym pokaże się przycisk umożliwiający uruchomienie kalkulatora.
Wstępna interpretacja - To przydatna funkcja dzięki, której program automatycznie wskaże dni wyższej i niższej temperatury, oznaczy dzień szczytu sluzu i szyjki macicy. Po właczeniu tej opcji w menu interpretacji pokaże się przycisk umożliwiający automatyczną interpretację.

mojarodzina.pl

Zabezpiecz cykl

Stała godzina pomiaru:

Zapisz wykres

Dobrze jest zabezpieczyć wykres, aby w razie awarii bądź utraty smartfona nie utracić obserwacji. Można to zrobić na dwa sposoby:

zabezpiecz na serwerze - cykl zostanie zapisany na serwerze www.mojarodzina.pl. Z tego serwera będziemy mogli go ponownie pobrać w razie wymiany telefonu.

zapisz jako zdjęcie - obrazek zostanie zapisany w Twoim folderze 'pobrane pliki'. Z tego miejsca będziesz mógł go przenieść np. na swój dysk Google.

Uwaga! Zabezpieczenie cyklu warto wykonać przynajmniej trzy razy:

na zakończenie cyklu
po wyznaczeniu końca okresu płodności
po zaobserwowaniu 6 temperatur

Są to trzy momenty kiedy ewentualna utrata danych jest najbardziej niepożądana.

OK - dane zapisane poprawnie.

W razie awarii Twojego smartphona lub jeśli po prostu wymienisz go na nowy będzie możliwe odzyskanie danych. Będzie konieczne podanie danych dostępowych:

Twój unikalny identyfikator:

W systemie Android przytrzymaj dłużej palcem numer identyfikatora. Pojawi się menu udostępnij umożliwjące wysłanie numeru np. do swojego współmałżonka, ( przez sms lub messenger ), lub zabezpieczenie numeru np. na dysku google.

Zabezpiecz poprzedni cykl

Jest ważne, aby zabezpieczyć poprzedni cykl. Kliknij przycisk pobierz. Cykl zostanie pobrany jako zdjęcie. Takie zdjęcie możesz następnie wydrukować, lub umieścić w bezpiecznym miejscu - np. na swoim dysku lub na dysku google.

notatnik
cyklu

Dzisiejsza godzina pomiaru to:

godz 8:00

Zmień godzinę pomiaru:

Zmiana godziny pomiaru

W tym polu możemy poprawić godzinę pomiaru dla danego dnia. Jeżeli chcemy zmienić stałą godzinę pomiaru to można to zrobić z menu głównego programu.

mojarodzina.pl

zmiana stałej
godziny pomiaru
temperatury

Stała godzina pomiaru temperatury to:

godz 7:00

Zmień godzinę pomiaru:

Stała godzina pomiaru temperatury

Tutaj ustal stałą godzinę o której codziennie chcesz mierzyć temperaturę.

Temperaturę powinniśmu mierzyć po śnie nocnym lub spoczynku, zaraz po przebudzeniu się, najlepiej o tej samej porze, przed wstaniem z łóżka. Odchylenia czasowe pomiaru do jednej godziny w stosunku do przyjętego czasu pomiaru nie są istotne dla interpretacji.

mojarodzina.pl

odzyskanie danych

Odczyt danych z serwera

Trwa próba odczytania danych z serwera. Proszę czekać.

Notatnik cyklu

Dane w pamięci telefonu nie są dostępne, trwa próba odczytania danych z serwera.

mojarodzina.pl

Błąd dostępu do danych

Błąd odczytu danych z serwera

Próba odczytania danych z serwera nie powiodła się!

1) Prosimy o sprawdzenie połączenia internetowego i użyć przycisku: spróbuj ponownie.

2) Jeśli problem się powtórzy, a połączenie internetowe działa poprawnie w innych aplikacjach, prosimy o wyłączenie i ponowne włączenie tej aplikacji.

3) Jeśli restart aplikacji nie przyniesie rezultatu, prosimy o wyłączenie i ponowne włączenie całego urządzenia (smartfon).

4) Jeśli powyższe kroki nie rozwiążą problemu, prosimy o kontakt mailowy z nami. info.notatnik.cyklu.psnnpr@gmail.com

Notatnik cyklu

Jeśli Twój smartfon jest połączony z internetem, Twoje zapisane dane są codziennie synchronizowane nie tylko z pamięcią Twojego urządzenia, lecz także tworzona jest kopia bezpieczeństwa na serwerze. Dodatkowo, nocą, automatycznie tworzona jest kopia zapasowa wszystkich danych na serwerze.

Dlatego w przypadku jakichkolwiek problemów istnieje duże prawdopodobieństwo, że po skontaktowaniu się z nami drogą mailową, uda się odzyskać wszystkie dane.

W mailu podaj pierwsze 8 znaków twojego ID:

Jeżeli chcesz skasować wszystkie dane w telefonie i rozpocząć obserwacje od nowa wybierz skasuj dane.

skasuj dane w telefonie\tablecie

mojarodzina.pl

notatnik
cyklu

Serdecznie witamy w programie!

Rozpocznij od podania daty ostatniej miesiączki.

Ostatnia miesiączka

Lub wczytaj wcześniej wprowadzony cykl z serwera.

wczytaj cykl

Notatnik cyklu

Zapraszamy do programu przeznaczonego dla metody objawowo-termicznej podwójnego sprawdzenia nauczanej przez Polskie Stowarzyszenie Nauczycieli Naturalnego Planowania Rodziny.

mojarodzina.pl

temperatura

Temperatura dla ... dnia cyklu to:

36,6

Godzina pomiaru:

8:00

Godzina pomiaru

Temperaturę powinniśmu mierzyć po śnie nocnym lub spoczynku, zaraz po przebudzeniu się, najlepiej o tej samej porze, przed wstaniem z łóżka.

mojarodzina.pl

Identyfikator
bezpieczeństwa

identyfikator bezpieczeństwa danych

Aby móc odczytać wcześniej zapisane dane z serwera użytkownik musi podać swój unikalny identyfikator zabezpieczający dostęp do danych.

Proszę podaj swój identyfikator:

identyfikator: chcę mieć tylko podgląd cyklu!

Obecnie w programie nie ma możliwości notowania na przemian tego samego cyklu przez dwie osoby na dwóch róznych urządzeniach. Tylko jedna osoba może wprowadzać dane cyklu na swoim urządzeniu a pozostałe osoby muszą ustawić opcję: chcę mieć tylko podgląd.

mojarodzina.pl

identyfikator
bezpieczeństwa

Identyfikator zabezpieczający dostęp do danych

informacje

Aby móc zapisać dane na serwerze każdy użytkownik musi posiadać swój unikalny identyfikator zabezpieczający dostęp do danych. Identyfikator ten pełni rolę hasła i zabezpiecza dane cykli przed niepowołanym dostępem.

Korzystanie z identyfikaotra jest płatne i kosztuje 35 zł za pierwszy rok oraz 28 zł za kolejne lata. Wniesione opłaty pokrywają zarówno koszty stałe - (koszty serwerów itp.) jak i ciągły rozwój programu. Dynamiczny i ciągły rozwój programu jest niezbędny - gdyż w tak delikatnej i ważnej kwesti jak rozpoznawanie płodności tylko ciągły rozwój zapewnia wymaganą przez użytkowników jakość. Wszystkie aktualizacje są darmowe dla wszystkich użytkowników.

Osoby które ucząc się zasad metody korzystały z filmu "Podstawy Rozpoznawania Płodności" otrzymują jeden rok korzystania bezpłatnie.

Zwrot kosztów i okres próbny

W razie rezygnacji istnieje możliwość zwrotu poniesionych kosztów. Ale proszę pamiętać, że można na początku przez jakiś czas używać program bezpłatnie. Dane są w tym czasie gromadzone w telefonie i są bezpieczne. Dopiero po przekonaniu się, że program spełnia nasze wymagania można wnieść opłatę i dzięki temu zachować dane na serwerze.

Pozyskanie identyfikatora

Zachowanie danych na serwerze pozwala odzyskać je w razie kradzieży lub uszkodzenia telefonu. Pozwala też korzystać z funkcji przesłania cyklu do poradni.

Pozyskanie identyfikatora wymaga:

Wniesienie opłaty (jeżeli jest wymagana) na konto firmy odpowiedzianej za obsługę programu: Signum Wydawnictwo Multimedialne Credit Agricole 9819401076 30085503 00000000. W tytule przelewu najlepiej podać swoj numer telefonu
Wysłaniu sms pod numer 604 193 195. W treści sms należy podać nazwę metody której się uczyliśmy. np: objawowo-termiczna podwójnego sprawdzenia.
Osoby które ucząc się zasad metody korzystały z filmu "Podstawy Rozpoznawania Płodności" otrzymują jeden rok korzystania bezpłatnie. W treści sms proszę w takim wypadku podać kod dołączony do filmu.
W odpowiedzi przyjdzie sms zawierajcy unikalny identyfikator.

W licencjonowaniu programu stosujemy zasadę: "dobro użytkownika jest najważniejsze" która w naszym przypadku oznacza, że jeśli użytkownik programu z jakiś powodów nie może wnieś pełnej opłaty za program ma możliwość zmniejszenia rocznej opłaty. W tym celu należy wysłać sms z odpowiednią informacją.

mojarodzina.pl

Serwer

Nastąpi próba odczytania danych z serwera.

mojarodzina.pl

Synchronizacja danych z serwerem

Po utworzeniu nowego cyklu warto od razu dokonać synchronizacji z serwerem, żeby zabezpieczyć dane.

mojarodzina.pl

Nowy
cykl

Zaznacz datę pierwszego dnia miesiączki:

...
...

Cykl rozpoczął się wcześniej niż wczoraj, ale dopiero dziś zapisuję.

wcześniej

Początek nowego cyklu

Początek nowego cyklu miesięcznego to pierwszy dzień miesiączki.

mojarodzina.pl

Dziś

K/Pl.

krwawienie \ plamienie

Wybierz ten przycisk jeśli chcesz wprowadzić informacje o krwawieniu lub plamieniu które wystąpiło w trackie cyklu.

Nowy cykl

Wybierz ten przycisk jeśli chcesz wprowadzić informację o rozpoczęciu nowego cyklu.

miesiączka początek

mojarodzina.pl

Notatki

Wydarzenia, które mogą wpłynąć na interpretację cyklu warto notować.

W programie możemy wprowadzić kilka typów notatek:

notatka na karcie - To notatki, które pojawią się na karcie w polu temperatury. Jeśli notatka będzie zbyt długa, zostanie wyświetlona pod kartą. W to pole możemy wpisać zakłócenia dotyczące temperatury jak: choroba, przyjmowane leki, zbyt krótki sen lub przerywany, alkohol wypity poprzedniego dnia itp.

Wpisane w to pole notatki, nie musza koniecznie dotyczyć temperatury. Mogą być to notatki ogólne dla cyklu, które chcemy, aby pojawiły się na karcie w polu temperatur

śluz notatka - Takie notatki pojawią się pod kartą. Wskazówka:Jeżeli jest to jedyna notatka dla danego dnia, warto rozważyć czy nie wpisać jej jako: "notatka na karcie". Wprawdzie nie dotyczy ona temperatury, ale będzie bezpośrednio "widoczna" na karcie.

ogólne opisy - Po wybraniu tej opcji, otworzy się menu, które umożliwia wprowadzenie większej ilości informacji. Między innymi znajduje się tam sekcja "podpisy", która umożliwia wprowadzenie tekstu umieszczonego w prawym górnym rogu karty.

Warto wiedzieć, że wiele smartfonów pozwala na wprowadzanie notatek przez:

dyktowanie głosowe,
stosując pismo odręczne,
czy też pisanie gestami

W systemie Android, można skorzystać z tych możliwości np. instalując z Gboard. Sprawdź czy Twój smartfon daje Ci takie możliwości. Jeśli tak, to wybierz najwygodniejszą metodę dla Ciebie.

mojarodzina.pl

Notatka na karcie

Wprowadzona notatka pojawi się bezpośrednio na karcie. Jeżeli notatka będzie zbyt długa pojawi się pod kartą.

mojarodzina.pl

Notatka dla objawu S

mojarodzina.pl

Zakłócenia

Krótka Notatka na karcie

Ten rodzaj notatki pozwala na umieszczenie na karcie wykresu krótkiej informacji wyświetlanej nad temperaturą. Zazwyczaj w ten sposób opisujemy dlaczego uważamy temperaturę za zakłóconą. Jeżeli chesz dokładniej opisać sytuację - tworząc notakę która ma więcej niż dwa wyrazy - to nie jest dobre miejsce. Proszę wybrać opcję anuluj i powrócić do zwykłych notatkek. Zwykłe notatki zostaną w całości wyświetlone pod kartą i mogą mieć długość nawet kilku zdań.

krótka notatka:

mojarodzina.pl

Dziś

mojarodzina.pl

K/Pl

... dzień cyklu

Krwawienie miesięczne

Proszę wybierz przycisk najlepiej opisujący wielkość krwawienia miesięcznego.

mojarodzina.pl

temperatura

Brak pomiaru

37,..

36,..

35,..

mojarodzina.pl

Temperatura dla ... dnia cyklu to:

mojarodzina.pl

Nowy
cykl

Dzień ...
...
to pierwszy dzień miesiączki.

Anuluj

Początek nowego cyklu

Początek nowego cyklu miesięcznego to pierwszy dzień miesiączki.

mojarodzina.pl

Nowy
cykl

Czy wprowadzasz informacje o cyklu który się już zakończył ?

Wprowadzony cykl ma więcej niż 40 dni

Obecna wersja programu jest przystosowana jedynie do cyki typowych (do 40 dni). Wprowadzanie cykli dłuższych jest możlwe choć nie zostało jeszcze w pełni przetestowane.

mojarodzina.pl

Nowy
cykl

Wskaż datę początku cyklu (pierwszego dnia miesiaczki):

Anuluj

Początek nowego cyklu

Początek nowego cyklu miesięcznego to pierwszy dzień miesiączki.

mojarodzina.pl

Wcześniej

wskaż datę:

lub wskaż nr dnia cyklu:

edycja cyklu

Dotknij (kliknij) pole edytora - pojawi się kalendarz który umożliwi wybranie daty.

mojarodzina.pl

Nie zaimplementowane

Przepraszamy funkcja jest jeszcze nie zaimplementowana

Kasowanie danych
Czyszczenie pamięci

Jeże na skutek pomyłki błędnie została podana data początku ostatniego cyklu. Można go skasować i wprowadzić ponownie

Skasuj tylko interpretację ostatniego cyklu.

Skasuj wszystkie dane o cyklach oraz Twoje preferencje

skasuj dane w telefonie\tablecie

Kasowanie danych

Pamiętaj, nie ma możliwości odzyskania skasowanych dnaych.

Kasowanie danych

Czy na pewno chcesz skasować wszystkie cykle zapisane w telefonie?

Zostaną skasowane wszystkie dane zapisane przez program. Nastepnie można zacząć wprowadzać dane "od nowa" lub odinstalować program z pulpitu.

Menu

Wykres

Poprzednie cykle

Kasuj dane

Funkcje nauczyciela

Godzina pomiaru

Proszę pamiętaj !

Wprowadź dane

Informacje

Wykres

Poradnia

Badania naukowe

wersja 3.020

Wykres

Kasuj dane

wersja

Za mało danych

mojarodzina.pl

Cykl nie został wczytany

mojarodzina.pl

Cykl został wczytany poprawnie

mojarodzina.pl

Wcześniejsze cykle

Interpretacja Objawów

mojarodzina.pl

Poprzedni cykl

mojarodzina.pl

Wcześniejsze cykle

Poprzednie cykle

mojarodzina.pl

Interpretacja

Wstępne ustawienie

mojarodzina.pl

nauczyciel PSNNPR

Funkcje nauczyciela

Cykl z popawną interpretacją

mojarodzina.pl

Narzędzia Doradcy

Kampania Porozmawiajmy o Zdrowiu Prokreacyjnym

Funkcje nauczyciela PSNNPR

Szablon odpowiedzi dla poprawnej interpretacji

AC - PSNNPR

Faza niepłodności przedowulacyjnej

Faza płodności

Faza niepłodności poowulacyjnej

PSNNPR

Interpretacja

Wstępne ustawienie

mojarodzina.pl

Interpretacja

Wstępne ustawienie

mojarodzina.pl

Interpretacja

Interpretacja Objawów

mojarodzina.pl

Ustawienia cyklu

Stała godzina pomiaru temperatury

Cykl numer

Numer kolejnej karty cyklu

Ostatni dzień miesiączki

Dzień wystąpienia pierwszego śluzu

Dzień wystąpienia śluzu wysoce płodnego

Długość fazy lutealnej

Długość cyklu

Miejsce pomiaru temperatury

Cel obserwacji

Skala temperatur

Podpisy

mojarodzina.pl

Jeszcze starsze cykle

Signum

Cykle edukacyjne

mojarodzina.pl

Czy w poprzednim cyklu zaobserwowałaś(zaobserwowaliście) wzrost temperatury?

Trzy pierwsze cykle

mojarodzina.pl

Nie możemy wyznaczyć niepłodności przedowulacyjnej

Nie możemy wyznaczyć niepłodności przedowulacyjnej

Czy poprzedni cykl był owulacyjny?

mojarodzina.pl

Cykle
edukacyjne

Trzy pierwsze
cykle

Nie możemy wyznaczyć
niepłodności przedowulacyjnej

Nie możemy wyznaczyć
niepłodności przedowulacyjnej

Nie możemy wyznaczyć
niepłodności przedowulacyjnej

Długości
cykli

Niepłodność
na początku cyklu

notatnik
cyklu

notatnik
cyklu

zmiana stałej
godziny pomiaru
temperatury